素烩三高高血压能吃吗？作用与功效、做法、营养价值
我要评论素烩
原材料:石耳60克,素烩莲子30克,发菜(干)15克,花菇30克,枣(鲜)60克,冬笋150克,百合60克,小白菜200克,盐3克,味精5克,淀粉蚕豆,8克,植物油60克,酱油30克,香油25克。
作用与功效:高血压调理防癌抗癌调理胃炎调理防暑调理
制作方法:1.石耳去根蒂,高高功效用沸米汤泡3分钟,取出放进温水盆中,一片一片地擦洗,擦洗一次换一次温水,如此洗十多次,直至不见脏物为止,取出挤千水分装碗待用;2.红枣用温水浸泡胀发后洗净;3.干白莲子放入热水锅内用微火煮烂;4.干发菜用温水浸5分钟,洗净拣去脏物,挤干水分后,打成10个菜结;5.花菇用温水浸10分钟,取出挤干水分;6.鲜百合每瓣切去两头,用温水洗净,放入沸水锅内用微火煮1分钟捞起沥干;7.小白菜剥去皮,削去根、洗净,血压一切两半,再切成16.5厘米长的小段;8.再把小白菜段放入香油锅中稍煸,见菜叶倒角,即连油倒入碗中待用;9.嫩冬笋洗净,切成1厘米厚、3.6厘米长、作用做法1.5厘米宽的营养薄片待用;10.铁锅置旺火上,倒入植物油,烧热时入冬笋过油约1分钟,捞起沥干油装碗待用;11.另取一只铁锅放旺火上,倒入清水300毫升,烧至温热时,放入石耳、冬笋、价值白莲、素烩发菜、高高功效百合、血压白菜段、作用做法红枣、营养花菇焖5分钟,价值再加入植物油、酱油、素烩精盐焖1分钟,高高功效撒上味精,加入湿淀粉搅动一下,淋上香油起锅即成。
营养分析:石耳性平、血压味甘,具有清肺热、养胃阴、滋肾水、益气活血、补脑强心的功效,对肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠有热、便秘下血、头晕耳鸣、月经不调、冠心病、高血压等均有良好的食疗效果。对身体虚弱、病后体弱的滋补效果最佳。
莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸钾、钙、镁等营养元素,具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。
相关文章
- 在生活起居中我们能够 常常见到茄蒂的影子，那麼茄蒂应当怎样服用呢?对我们的人体有什么好的影响呢?一起来看一下。牙周来源于牙龈为茄科植物 茄 的 宿萼 。牙周功效与作用牙龈治肠风下血，痈疽疮毒，口腔2024-11-11
- 齐鲁网·闪电新闻12月12日讯 春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也，人亦应之。按照中医五行学说的理论，肝应春，心应夏，脾应长夏，肺应秋，肾应冬。《黄帝内经》归纳肾的主要生理功能之一是藏精。肾是人体生命2024-11-11
- 近年来，养生壶越来越受人们的欢迎，因为它可以随时随地喝到温度适宜的水，方便快捷又有利于健康。但市场上品牌繁多，质量和安全也参差不齐，于是就有人问：哪个牌子的养生壶最好最耐用？养生壶哪个牌子好质量好又安2024-11-11
- 语音内容：激光是可以祛除痘印的。而激光是可以把皮肤浅层的瘢痕祛除，从而形成刺激周围纤维蛋白的增殖，使我们新生的上皮逐渐填平痘痘所形成的痘印或者痘坑。过度损伤的痘坑，激光只能部分的改善它的凹陷的区域。所2024-11-11
- 随着人们健康意识的增强，中医逐渐走进百姓家庭，成为人们关注的话题之一。对于处于东北地区的人们来说，沈阳是一座历史悠久的文化名城，拥有较高的中医学术文化底蕴，那么，沈阳看中医哪家医院好呢？辽宁省的十大中2024-11-11
- 说到资生堂相信很多人都非常的熟悉，资生堂是来自日本的一个化妆品牌，一直是致力于对美的追求。资生堂素有洗颜专科的美称，一直为女性提供最呵护的护肤产品。资生堂旗下的产品也非常的丰富，一直也是在不断拓展产品2024-11-11
最新评论